Nuacht

Ceanglaíonn na biceps an forearm agus an forearm chun an comhpháirt Elbow a thiomáint chun flex agus síneadh! Chomh fada agus a bheidh flexion lámh agus síneadh, a fheidhmiú
Chun é a chur go blásta, athraíonn an cleachtadh biceps timpeall dhá fhocal: gcuacha!
Beidh a leithéid de cheist ag go leor daoine le linn na hoiliúna!
Ós rud é gur curl é, cad é an difríocht idir dumbbell agus barbell? Ar chóir go mbeadh na biceps cuachta le dumbbells nó le barbells?
Lig dúinn breathnú air ó uillinn dhifriúil!

Buntáistí barbells!
1. Maidir le meáchan, is féidir le barbells meáchain mhóra a fháil go héasca, atá ar cheann de na buntáistí is mó a bhaineann le barbells.
2. Tá an barbell níos cobhsaí. Tá a fhios ag gach duine gurb é an rud is taboo le linn aclaíochta ná staidiúir choirp mhícheart, seachain luascadh agus croitheadh. Tá sé dosheachanta go mbeidh an corp ag croitheadh ​​le dumbbells trom, ach má úsáideann tú barbell, beidh an corp ar fad réasúnta seasmhach.
3. Ó thaobh an fhórsa de, is féidir le barbell a úsáid an lámh a fheidhmiú le níos lú neart (de ghnáth bíonn an lámh chlé níos laige). Má úsáideann tú barbell, is féidir an fhadhb seo a réiteach agus a chur chun cinn. Méadaíonn neart na láimhe clé.

Buntáistí dumbbells
1. Tá réimse níos leithne gníomhaíochtaí ag Dumbbells, ar féidir leo na biceps a chonradh go hiomlán, chun éifeacht spreagtha iomlán a bhaint amach!
2. Níos solúbtha: is féidir leat traenáil le lámh amháin, an greim a athrú, agus an uillinn a athrú níos mó!
3. Lorg beag, stóráil áisiúil
4. Le hoiliúint dumbbell, is féidir leat níos mó oiliúna aontaobhaí a dhéanamh, oiliúint suí agus roinnt gníomhartha nach féidir a dhéanamh le barbell.
Go ginearálta, tá a mbuntáistí féin ag barbells agus dumbbells agus ní féidir iad a athsholáthar. Is é atá le déanamh againn ná úsáid iomlán a bhaint astu agus a mbuntáistí faoi seach a chur le chéile chun seirbhísí a sholáthar dár matáin ~!


Am poist: Meitheamh-24-2021